Emocionalni reset
10 joga časova za različita emocionalna stanja - reset, regulacija, ventil i povratak sebi.
Početni 10 časova 20-40 min Vinyasa
Dobrodošla u kurs Emocionalni reset. Ovaj kurs je nastao iz ideje da kako god da se danas osećaš, postoji praksa za to. Umesto da emocije potiskujemo ili popravljamo, učimo da ih razumemo kao energiju u pokretu. Kroz dah, jogu i svesnost radimo sa tugom, prazninom, umorom, nemirom, ljutnjom, preopterećenošću, bezvoljnošću, energijom i radošću. Svaki čas je način da pomogneš energiji da se kreće zdravije i vratiš se sebi.
Šta dobijaš
- Učiš da prepoznaš emocije kao energetska stanja u telu
- Dobijaš konkretne prakse za različita unutrašnja stanja
- Regulišeš nervni sistem kroz dah i pokret
- Otpuštaš zadržanu napetost u telu
- Razvijaš odnos podrške prema sebi umesto samokritike
Sadržaj kursa
- 1. Uvod - Šta su emocije i kakve veze ima joga sa tim 4 min
- 2. Kad sam tužna 31 min
- 3. Kad mi nije ni do čega 24 min
- 4. Kad sam umorna 42 min
- 5. Kad mi je svega previše 27 min
- 6. Kad sam nervozna 22 min
- 7. Kad sam ljuta 22 min
- 8. Kad mi se ništa ne radi 23 min
- 9. Kad sam nemirna 23 min
- 10. Kad imam energije 32 min
- 11. Kad sam srećna 25 min
Otključaj ovaj kurs i svih 16 ostalih
Jedna članarina otvara celu biblioteku, bez kupovine kurs po kurs, uz sve naredne kurseve koje budem snimala.
Započni praksu za 19,90€ mesečnoOtkaži bilo kad u jednom kliku · Garancija od 7 dana
