Barre osnove
Kratak uvodni barre kurs kroz 7 treninga koji razvijaju snagu, eleganciju i kontrolu kroz male, precizne pokrete.
Srednji 8 časova 10 min Barre
U ovom kursu kroz 7 kratkih treninga upoznaćemo osnovne barre pozicije i pokrete inspirisane baletom. Fokus je na nogama, zadnjici i stabilnosti, kroz male ali intenzivne pokrete koji jačaju telo i poboljšavaju kontrolu. Ovaj uvodni kurs pomoći će ti da savladaš osnove barre treninga i pripremiš se za duže i kompleksnije časove.
Šta dobijaš
- Savladaš osnovne barre pozicije i pokrete
- Ojačaš noge i zadnjicu kroz male i precizne pokrete
- Razviješ bolju stabilnost i kontrolu tela
- Pripremiš se za duže i zahtevnije barre časove
Sadržaj kursa
- 1. Uvod u Barre - snaga, elegancija i kontrola 2 min
- 2. Barre osnove 1: Pozicije i plié 13 min
- 3. Barre osnove 2: Relevé i curtsy 11 min
- 4. Barre osnove 3: Aktivacija zadnjice 13 min
- 5. Barre osnove 4: Plié sekvenca 12 min
- 6. Barre osnove 5: Snaga zadnjice 11 min
- 7. Barre osnove 6: Stabilnost i izdržaj 13 min
- 8. Barre osnove 7: Balans i kontrola 8 min
- 9. Barre istezanje, opuštanje i oporavak 4 min
Otključaj ovaj kurs i svih 16 ostalih
Jedna članarina otvara celu biblioteku, bez kupovine kurs po kurs, uz sve naredne kurseve koje budem snimala.
Započni praksu za 19,90€ mesečnoOtkaži bilo kad u jednom kliku · Garancija od 7 dana
